人間の回復力と学校給食

日曜日に42.195kmのフルマラソンを走りました。
走り終えた後から（走ってる時から）筋肉痛が襲ってきました。
翌朝が一番辛かったですね。
階段を降りるのに難儀しました。
ですが、その夜には少しの痛みは有るもののほぼ回復(^^)
息子が、コレ貸してあげるよ‼と言って貸してくれたマッサージガン

　　
もっと早く言ってよ～って感じでしたが
一定の効果は有ったような気がします。
それにしても、人間の回復力って凄いなぁ～と思いますね。
あれだけの痛みがほぼ1日で治まってしまうのですから・・・
回復力は、睡眠と食べ物でも変わってきます。
今日、母校の小学校で学校給食をごちそうになりました。

　
残念ながらごはんでは有りませんでしたが
栄養満点‼体に良い物ですね。
これで明日には、筋肉痛も全快ですね？

つくばマラソン＃後編

続きです。
カラフルなシューズ、ウエアに身を包んだランナーたち
そのTシャツの背中には、○○走友会、
○○ランニングクラブ等の文字が
後ろを走っているワタシの目に入ってきます。
それに、相当走り込んでいると思われるヒラメ筋。
それらのランナーには、同じチームの応援団がいます。
応援は力になりますね。
ですが、ワタシにも沿道から応援してくれる方も大勢いました。
（相当、苦しそうに走ってたのかな？）
エイドの給水や給食も殆ど頂きました。
唯一、32～33km付近のエイドで
ゼリーだけ取ることが出来ませんでした(>_<)
この頃、もう脚が限界を迎えていたのですが
一度止まると（歩くと）走り出せなくなるのが分かっているので
脚は痛くない、気のせいだと自分に言い聞かせて腕を振りました。
40km過ぎには、股関節に違和感が有るようになってきました。
こんな違和感は初めてです。
そこで力尽きました(TT)
そんな違和感を感じていたら後ろから
サブ4のペーサーが・・・
もう必死で残り1km必死で腕を振りました。
もうちょっと頑張れたんじゃ無いか？
もっと練習すれば良かったんじゃ無いか？
との後悔も有りますが、無事に完走することが出来ました。

　　
ゴール後は、寒くて寒くて震えました。
早く帰りたかったのですが、帰りの研究学園駅までの
シャトルバスの列の長いこと長いこと・・・

　　
これも運転手不足が関係あるのでしょうか？
単に乗る人が多いから？
リハビリがてら、つくば駅まで歩いた方が早かったと思います。
今回のつくばマラソンは、いつも以上に長く感じました。
にわかランナーのワタシには、ハーフぐらいで丁度良いです。
そんなこんななつくばマラソンでした。
いや、筋肉痛との戦いが未だ残ってました。
左膝の痛みが尋常じゃないです。

つくばマラソン2023

つくばマラソン2023に出走しました。

　　
今年、筑波大学が創立50周年だそうです。
先日、県北に紅葉を見に行ったのですが
筑波大学構内の紅葉も素敵でした。
毎度おなじみ、練習不足のにわかランナー
それに加えて今回は調整失敗(^^;)
7月末にエントリーが決定したのですが
何かと理由を付けて走っていませんでした。
（joeさまに提案して頂いた鬼怒川の練習コース
結局一度も行けませんでした。
自分に甘かったです(>_<)
そんなこんなで10km.を走れるようになったのが10月末
これではいけないと11月から12～14km.を週二回走りました。
フルでその距離しか走ってないのは不安で
一週間前の日曜日に、25ｋｍ.を走りました。
その筋肉痛が完治しないまま迎えたレース当日
天気、寒いとは聞いていましたが、雨予報でしたっけ？
気温6°小雨の中スタートしました。
みなさんの速いペースに惑わされないように
マイペース、マイペースと思い走っていましたが
いつもは、30km.過ぎから来る痛みが
20km.過ぎ辺りから来はじめました・・・(..;)
長くなりそうなので明日に続く・・・

職業病？

どうも、最近Wifiの動作が不安定で困っております。
仕事にも少なからず影響が・・・
昨日投稿したはずがUPされていないので改めて投稿です。

11/23は、お休みでしたので、県北に紅葉狩りに行ってきました。
少し出遅れたので、ある程度の混雑と渋滞は予測していましたが
紅葉は、正に見頃でした(^^)

　
花貫渓谷～大子を廻って来ました。
最後に立ち寄った所で見つけた

　　　　
「大子産米サイダー」（だいごうまいサイダー）
270円という価格ながら
何のためらいも無く手に取ってレジへ・・・
「米」と言う文字に無条件反応してしまいます(^^;)
重度の職業病でしょうか？（笑）
味は、炭酸弱めでほんのり米の香りと甘み
（↑ほんとかいな　（笑）
1度飲めば、2度目は・・・

行く時に谷田部・桜土浦間で有ったオートバイ事故‼
リターンライダーを目指しているのですが
またひとつハードルが上がったか？(..;)

いや～、急に寒くなりました。

いや～、急に寒くなりました。
昨日は雨も降り、気温12度・・・
寒かったです。
これが春の12度なら、暖かく感じるのでしょうが・・・
この時期、各地で産業祭、農業祭が行われます。
お呼ばれしているイベントも有ります。
色んな所のイベントに行ってみたいのですが
体は一つしか有りません。
残念ですね(>_<)
気温で売れるモノが大きく変わります。
これだけ寒いと生ビールは売れません。
11/3に行った地域のお祭りは、
夏日だったことも有り、飛ぶように？売れました。
暖かい飲み物が売れるようになります。
お店の滞在時間も長くなるようです。
あ～、色んなイベントを楽しみたいです。