車の点検した日

2019年6月25日 火曜日 晴れ曇りのち雨

今朝はウォーキング中にハートのアジサイ見つけた♥️

何か良いことありそう〜と思いながら、雨が少ないので庭の野菜と花に水やり。ほんとに小さな小さな畑なのに、スイカが育ってきた🍉握りこぶしぐらいの大きさになってる〜さぁ、これからどう成長するかなあ⁈

それから娘と車の点検デート⁉️まず娘の車を6カ月点検に出し、その間にランチ💓その後主人のチョイ乗り用の車を半年前に購入したので、その点検！これが軽自動車なのだが、すごく乗り降りしやすくて小回りもきき、私が気に入って、最近はいつもこれに乗っている。

点検が終わる間、近くのショッピングモールに行ったが、いよいよ7月から本格オープンする、ホットヨガスタジオの早期入会手続き中！とってもオシャレで都会的〜

ま、うちはうちの良さを引き出して頑張るしかない！そう思い直して夜のスタジオ受付けへ。「久しぶりに来れましたぁ〜」と言う会員様が、終了後「本当に気持ち良かったです〜ありがとうございました！」と笑顔で帰っていかれる。こちらこそ、ありがとうございます😊

帰る時には、雨が降ってきた。夜、歩けなかったのでゾンビ体操した。明日は雨かな？

大満足の日

2019年6月24日 月曜日 晴れ☀️

今日も雨は降らない。6月でこんなに雨が少ないのは珍しい〜今朝も集中して今週のカリキュラムを作成してスポーツクラブへ！43名のご参加❣️嬉しい事です😆

レッスン後スタジオへ行きお弁当を食べ、午後からのストレッチのレッスンを久しぶりに受けさせてもらった。講師は養成講座第16期生の修了生で、何となく自分の若い頃に似ていて、そればかりか、今日レッスンを受けたらそのレッスン内容も進め方もそっくり〜〜⁉︎

その事を話すと喜んでいたけど、私もこれまた嬉しいこと😆

その後はゆうちょ銀行や、スタジオショップ用のお水の仕入れ、ガソリンスタンド等々を済ませちょっと休憩して、家には帰らずまたスタジオへ行き、今度は機能改善ヨガのレッスンを受けた！

ブログを書き始めて100日が過ぎたが、意外と毎日あれをしたりこれをしたり、あそこに行ったりここに行ったり…結構やる事も多く忙しく充実した毎日を過ごしていることに気づく。

今夜の私の特別レッスン、テーマが「今日を最高の日にする」ということで、実は私がいつも心がけていること。最高の日にする為に特別な事をしなくても、1日充実した日を過ごせれば、それでその日は最高！

朝起きて今日はこれとこれをして、そうだ！お昼のお弁当に買ってあったブドウを持って行こう〜ていうような、ほんとに些細な事でも、いつもとちょっと違う事で、満足する。

孫がめいっぱい遊んで、あ〜〜楽しかったぁ〜と言ってコテンと寝る。きっと特別な所へ行ったり、すごいご馳走を食べたりしなくても、楽しく充実して満足すれば、この日は孫にとって最高の日になるのだと思う。

今夜の特別レッスンを終えて、受けた方が気持ち良かった〜と帰っていってくだされば、私の今日の1日は、それで大満足💓それを糧にまた明日も頑張れる！

明日も大満足の充実した日を過ごそう〜さぁぁ、何をしようかな⁉️

トレーニングした日

2019年6月23日 日曜日 曇り☁️

今朝も娘とウォーキングからスタートして、帰る早々次は主人と自宅の隣町に7月からオープンするスポーツジムへGoo〜！6月いっぱいは、無料体験何回でも⁉︎という事で行ってみた。

私がヨガの指導者養成をした第1期生の先生が、トレーナーとして携わっていて、ちょうど今日も来ていたので、色々と教えていただきながら、トレーニング&筋トレ‼️みっちり2時間ほどやって汗をかき、シャワーも完備だったので、サッパリ汗を流してランチへ💓

近くのカフェで美味しいカレーを食べ🍛写真撮り忘れ…デザートの手作りプリン🍮は、バッチリ写メった。美味しかった♡

美味しくいただいた後はドライブで海へ🌊

その海の見える絶景ポイントに、今度は私のヨガ指導者養成第20期生の男の子が、宿泊施設を併設したカフェを建設中で、ちょっと見に行ってみた。

なんと、お父さんと2人で一生懸命作業していたけど、約１年かかって、コツコツ自分たちで作り上げたらしい。海の近くにカフェを造るのが夢✨だったらしく、その夢に向かって行動する力。すごいなぁ〜〜

デッキから見下ろす景色は絶景で、吹く風がすごく心地よく、オープンした暁には何かヨガイベントでも出来たらいいね、と話して帰った。来月オープン予定らしい♡

 

そこのすぐ近くに、それこそ絶景の温泉♨️がある！もちろん温泉好きの私たちは、さっそくその場所へ！

そこは、遊歩道がありその先には展望所がある。ひと風呂入る前に散策してみた。かなりアップダウンのある道を行くと、これまた絶景〜〜💓

行き帰りで結構お尻の筋肉使った。もしかしたら、ジムでの筋トレより効いたかも⁉️

お茶の盛んな地域なので、お茶のソフトクリーム🍦を食べゆっくりお湯に浸かり疲れを取った(^^)

その帰りがけ、今度はさらに高い山の上にある展望所へ行ってみよう！ということになり、車で山を登って行った。

そこは、かなり昔に行ったことがあり、懐かしさもあって、上がってみよう〜ということになった。

昔の面影はあったけど、もっと広くて広大な展望所だったイメージがあったけど、なんだか小さく狭く感じた。

小さい頃にすごく大きく広く感じた場所が、大人になると、狭く小さく感じる事はよくある。

地球儀のモニュメントがあったが、なんだかこれも小さく感じた。歳を重ねた証拠かな…

今日も大変充実した1日でした❣️とにかくよく体を使った！さすがに、夜のウォーキングは娘ひとりで行って〜と言ってたら、めちゃくちゃ雨が降りだした。

昼間降らなかった分、たくさん降って野菜や植物、そして田んぼを元気にしてほしいな(^^)

中学校でヨガレッスン

2019年6月22日 土曜日 晴れ☀️

昨日、ちょっと頑張り過ぎた⁈今朝はなかなかエンジンがかからなかったが、ふっとトイレに入ると🚽カビ⁉️壁に白っぽいカビが生えてるぅぅ😭このところ湿度が高いので、トイレも浴室も大掃除‼️マットも洗濯してサッパリ💓綺麗になるとやっぱり気持ちいい。

トイレの写真をブログに載せる人も珍しいかも〜笑

 

シャキッとしたところで、午後から隣町の中学校へ！

学校の授業参観に合わせて父兄と先生方にヨガレッスンを依頼されて行ってきた。

ここはマンモス校で、生徒は800名ほど。その父兄が100名ほど集まって、プラス先生方が30名ほど…合計130名のご参加❣️

いつもはご父兄の参加率が悪いのだが、今日はヨガ教室体験ということで、参加者数が多かったらしい(^^)

蒸し暑い中、体育館で頑張りましたぁ〜

いつものように、はじめにヨガについてのお話しをして、吸って吐く３つの呼吸法をした。１つ目がシャボン玉呼吸法…鼻から吸って口からシャボン玉を吹くように細く長く息を吐く。２つ目が大ため息呼吸法…鼻から吸って口から大きくため息をつくように息を吐く。３つ目は鼻での呼吸…鼻から吸って鼻から吐く。呼吸法を練習したら、瞑想に入る。ヨガは、瞑想で始まって瞑想で終わる。何より一番に整えて欲しいのは、『心』だからだ。心を調えて、呼吸を調えて、最後に体を調える。これが、ヨガの三原則『調心・調息・調身』だ。その後、簡単ヨガポーズを楽しく行ってあっという間の1時間！

私の教え子もいたり、ヨガマットを持参されている方もたくさんいて、少しずつヨガが浸透しているのを感じました！

 

ウォーキングしてきた主人を途中で拾って家に帰り、夜はまたまた孫のDVD鑑賞会(^^)

皆んなでワイン🍷をいただきながらワイワイ。DVD5枚作成したうちの2枚半を見てほろ酔い気分。今日も良き日に感謝💓

 

保育園でのヨガ教室

2019年6月21日 金曜日 雲

あ〜〜楽しかったぁ(^^)

思わず声に出た言葉♡今日から初となる保育園でのヨガ教室❣️これまで、幼稚園では長いことヨガを教えてきたが、保育園生には初めてだ。この園は園長夫人が私と同級生で、ひょんなことからうちのスタジオへ通ってくれるようになり、今年から年間5回子供たちにもヨガの指導をしてほしい、とお願いされて、快く引き受けさせていただいた。

自宅のすぐ近くなのだが、なかなか園内におじゃまする機会が無く、行ってみると、とっても広くて綺麗で新しい〜💓ステキな環境。

年少さん、年中さん、年長さんと3回に分けて30分ずつ。皆んな一生懸命取り組んでくれて、とても初めてとは思えないほど上手〜〜

終えた後の感想が、あ〜〜楽しかったぁだ。

また、次回8月が楽しみ♡

 

帰って昼食を食べていたら、娘も午前中の業務を終えて帰ってきたので、午後から散歩ついでにまた歩こうか⁈という事になり、さっそくスタート！

いつもとコースを変えて、結構遠くまで行った。途中疲れてお茶したかったけど、この辺りの田舎の喫茶店はこの時間はどこも空いてない…チーン

そこで、Aコープ（農協）の休憩所にてアイスコーヒーを飲んでひと休み。蒸し暑い中、1時間は歩いたかも。

帰るとさすがにぐったり疲れたぁ〜早々にシャワーを浴びてゆっくりくつろいだ。

なんと、今日も主人はゴルフ⛳️どんだけ〜⁈

夜も遅いので私は早めにやすみます💤

夕焼けがめちゃくちゃ綺麗だった。