夜は女子会

今日もプールは休館日。

でも練習はあるよ～という日だったので1人1コース。

メインは、

50ｍ×4本　Fr　form　on　50″
1min　rest
200ｍ×1　Fr　hard　on　6′00″

これを2set



200m　hard～！！！　　
あり？？


ないよね…普通。


目標3′00″だってさ(すでに投げやり？)

1set目　　3′00″07
2set目　　3′03″80


ストップウォッチ持ってるし～。


隣のコースを泳ぐトライアスリートにも追いつけず…
(トライアスリート、swimplannerの特訓の成果か？？？速いぞ～)

帰ってきたらヘトヘト。

でも今日の夜は久々の女子会だー！

アミノバイタル飲んで復活するぞ！！！