今日のテーマは…

ＩＭ、個人メドレーです。

キックもプルもＩＭ。

スイムは、

75ｍ×8本　ＩＭorder　on　2′00″

コーチ
　↓
「ただのＩＭじゃつまらないので～、25ｍform＋50ｍhardで。」

チームＯ．Ｋ！
　↓
「え、別につまらなくていいよ。50ｍform＋25ｍhardにしない？」



はい、スルーされました。

50ｍhardです。

でも、キツイのは今週まで。

来週はちょっとゆるいって～！

(大会前だもんね。)