また少し前進

３月も１９日だというのに！

明日は春分の日だというのに！

真冬日…。

朝なんか雪かきしちゃいました。

どうなってるんでしょう。

こんな天気だと気持ちまで暗くなっちゃいますよ。



お友達と卒業旅行中の娘から桃の写真が送られてきたので

アップしてみました。

写真だけでも春…。

(ところでこれ、ホントに桃なのか？）



そして今日は整形に行って診察を受けました。

昨日泳いで痛くなかったといったら、

少しずつ泳ぐ距離を増やしてみましょう、とのこと。

うんうん。

よかった。今日まだ痛かったら注射だったかも。




ジムで腹筋、背筋などやってからプールへＧＯ！


up　50ｍ×4　Fr

kick　50ｍ×4　Fr　on　1′15″

　　　100ｍ×2　Fr　on　2′40″

　　　200ｍ×1　Fr

sw　50ｍ×10　Fr　on　1′00″

down　100ｍ×2　Fr

total　1500ｍ

こんな感じでゆるゆるやってみました。

ゆるっとやろうと思ってもFrで50ｍ泳ぐと

50秒くらいになっちゃうもんですねぇ。


明日、なんともなかったら100ｍ単位で泳いでみましょうかね。