hard合計１２本！

今日の練習です。

セカンドアップ、

50ｍ×6本　Fly　on　1′10″

ぎょぇ～。

できるかなぁ。でも25ｍ　on　35″で12本はできたんじゃなかったっけ？

(30″はキビシイけど)

うんうん、1′10″は出来たね。6本とも1分かからなかったし。

プルのあとのキックは、

25ｍ×8本　choice　on　45″

45″なのでがんばること。30″以内が目安ですって。

ワタクシは、2本Fly、2本Ba、2本Brと見せかけ(笑)3本Fr。

最後の1本だけBrにしました～。(でも31″かかっちゃった～)

そしてメインです。


思い起こせば５日前。50ｍ×12本を5本hard1本easyでいったっけ。

今日は、

50ｍ×16本　Fr　3本hard　1本easy　on　1′00″

つまりhardの合計は12本～。

増えてるし～。

サークル短くなってるし～。

サークルが短いってのがネックでしょうか。

今日はave　41″～44″といったところ。

う～ん、前回のは200の練習、今回のは100の練習だって。

タイム落ちてるってことはやっぱりアタシは100より200に向いてる？？