今年お初の…

最近カキづいていているアタクシ。

昨日の夜は、この春から東京で単身赴任してる友達が帰省するってんで、

女子3人でカキ三昧。





カキフライって自分じゃなくて人に作ってもらうとおいしい。

(主婦3人の感想です)

〆におにぎりを頼もうと思ったら、



こんな大きいのが出てきたの～！

たぶんお茶碗2杯分くらい？



いやぁ～おいしかったし、お腹も満足。



そして～今日は今年初めての畑仕事でした！



先週は面接授業だったので手伝えなかったけど、

すでに肥料を撒いたり、ジャガイモを植えたりと

作業は進んでいました。



ここはジャガイモね。

で、アタシの今日の目的は「赤大豆を播く」こと。

去年、英会話教室で一緒のMさんにいただいたのです。

赤大豆、初めて聞いたので調べてみたら、

結構めずらしい大豆みたい。



大事に育てて種を増やしたいなぁ。





鳥に食べられないようにネットも張りましたよ。

父も今日は同じく枝豆(大豆じゃん)を播いたので、

もちろんお手伝い。



お天気がよくて気持ちよかった～。

この後はどんどん苗を植えていく予定です。

ゴーヤ、トマト、ミニカボチャ、

あとは何を植えようかな？

何かめずらしいものを植えてみた～い！！

結構大変なのよ、遅く泳ぐって。

今日の練習はtotal　2500ｍ

pullがですねぇ～、

100ｍ×8本　Fr　on　2´00″

4本ずつのdescending。

このdesは1本ずつ1,2秒上げてくとかじゃなく、5秒くらいずつ上げていくという指令。

ってことは最初の1本はできるだけ遅い方がいいんだよね。

この微妙なミッションをこなすのは先頭のペース配分次第だよ？

任せましたよ、トライアスリートさん！！

私は2番手なのですっかり先頭にお任せしちゃいました。

は～い、1本目。1´45″。

ひゃ～！！

スイマーってね、案外ゆっくり泳げと言われても泳げないもんなのよ。

サークルがあるとついスピードでちゃうのね。

3本目には1´35″までいっちゃいました～！！

もう4本目はがんばるしかないっす。(笑)

4本目、なんとか1´27″。

ははは。

2set目は少し学習してもう少しゆっくりめで回りましたけど。


メインはまたまたhardです。

50ｍ×12本　5本hard　1本easy　Fr　on　1´10″

pullに引き続きトライアスリートさんに先頭を行ってもらったので、

ave　39″くらい。

やっぱ先頭じゃないといいわ～。

確実に1,2秒は速くなるよね。

まぁだからこのタイムを鵜呑みにっしちゃいかんのだよね。

1,2秒プラスだと思わなくっちゃ。

最近hardの練習が多いことについて、

kコーチより、

「このサークルならこれくらいのタイムで回れるってことを覚えてほしい」

と説明がありました。

うんうん。言ってることは分かるよ。

でもその感覚がずれることもあるよね。

あれ？こんなタイムじゃないはずってとき。

そんなときは、どこかformなり、身体の調子なり

崩れてるんでしょうね～。

どこが崩れてるのか分からないってのが、

難しいところなのよ～。

金曜はもくもくと…

関数電卓っちゅうのを買ってしまった。

今ままで電卓は500円くらいのふつ～のを使ってたんですが、

これの小数点が見えないの！

下のほうに隠れちゃってるんです。

統計学の試験のときは電卓をもっていかなくてはならないので

新しいちゃんとしたのを買おうと思ってたんですよ。

電気屋さんで物色してみたら、

電卓ってのもピンからキリまでありますね。

この関数電卓、1000円しなかったので買っちゃいました。

すごいね～。いろんなこと出来ますね～。

sin、cos、tanはもちろんlogとか2乗とか、

統計の計算も！

たぶん全部使いこなせないな。(笑)



はい、そして今日の夜は自主練。

今日はＡ嬢も含めて女性ばかり4名でした。

それぞれ1人でもくもくと泳ぐ感じ。

金曜夜はしっかり泳げるということが浸透しつつあるんじゃないかな？


私はというと、そろそろ短水路大会の調整。

水曜にM崎コーチからもらったアドバイスを念頭に

50ｍ×5本。

いつもは40″、41″と１秒ずつ落ちていったんだけど

今日はave41″くらいをキープ。

いいじゃん！

75ｍもここのところずっと1′00″だったのに58″くらい。

いいじゃん！！


う～ん、これをたまたまじゃなくいつでも出来るようになったらいいな。

明日も今日と同じイメージ泳いでみよっと。

かわいすぎる～！！

でもお嬢が食べちゃった。

中はチョコクリームでおいしかった。(ちょっと味見させてもらった。)



さて、今日の練習～。

今日はメインがhard満載だった～。

75ｍ×3本×4set　choice　on　1´30″

1本目25ｍhard、2本目50ｍhard、3本目75ｍhard～。

本数が多いんだよね。

それに75ｍhard泳ぐことを考えるとBaはきついよな～。

さらに75hardのあとすぐにまたhardってのがまたまたきついのよ～。

ってことで全部Fr。

75mは1´05″ってとこですかね。

途中でコーチが「1´00″は無理？」って聞いてきた。

アタシ→「それじゃall outだよ～。」

4setあるんだもん。

1分は無理だけど最後は落とさないってのだけは死守。

もうちょっと速く回れるといいなぁ～。




連日のhard練習でしたっ。

水曜はｈａｒｄで

昨日は仕事用のソフトが突然の不調であせりました。

予定していた仕事がまったくできな～い！

今朝一番にサポートに連絡したら、

やっぱりソフトをインストールしなおさなきゃならなかった。

昨日一晩仕事ができなかったので、

今日はものすご～くたくさん仕事をしなくちゃいけなかったんだけど、

でも練習は休まないっ！！


ってことでマスターズ練習行ってきました。

今日はtotal　1700ｍ

水曜練習にしてはまぁまぁ泳ぎました。

このレッスンはとにかく人数が多い。(私にしては)

今日も私のコースは8人。

8人いるとサークルを長くせざるをえないので、

どうしてもhardって指定が多いんだよね。

キックもスイムもアップ以外はhardが入ってる。

なので距離のわりには疲れます。

例えば、25ｍ×4本の後に50ｍhardを2setとか。

そしてメインでは初めて75ｍと100ｍを泳ぎました。

案の定、100ｍのときは最後尾に追いついちゃいましたが、

この100はhardっていう指定ですからここはまげられない。

追い越しちゃった。

別に後ろが遅すぎるわけじゃなく、メニュー上誰が泳いだって

追いついちゃうんだもん。

やっぱ8人はキビシイね。


来週は飛び込み＆タイム測定…らしい。


そして～帰ってから速攻お仕事！！

今日は深夜まで仕事って覚悟を決めて集中してやったら、

あらら、なんともう終わっちゃった。

いやぁ～やれば出来るじゃん、自分。(笑)