梅と栗の木の梢枝が青空を背景に揺れて私の朝が始まる。今日もいい天気。少し視線を巡らせると五センチくらいの緑の毬ができている。
隣が林で良かった！こんな風に季節が見える。蟬の声が盛んでもう外は暑そう。
このままいつものベッド体操。まず、思い切り大口を十回開けて目を覚ます。舌回しは１５回ずつ。それから目へ。
天井の線を見ながら上下左右斜めに遠近も。
肩を広げて表裏に捻ったら脚を上げる。足首を回し足指ジャンケン。ひどい外反母趾だから、これは丁寧に。
折って立てた膝を左右、内側に折ると股関節から良く伸びる。そろそろカラダが起きてきたから一番きついブリッジへ。１５回。少し柔らかくなったところで、両手を広げて左右の膝をマットにしっかり着くまで腰を捻る。背骨がコキコキと鳴ることも。そのまま足先をマットに並行に３６０度回転させる。これには手で脚を引っ張り補助する必要がある。左右５回、今度は腕も思い切り床と平行に回す、気持ちいい！ここで初めて起き上がり両手を耳の後ろに伸ばして前屈。足首を立てて。
終わりは座っての全力疾走。思い切り両手を振って。
これで跳び起きても大丈夫。着替えて下に降り、新聞を広げて、大事なひとりの朝ご飯となるのだけど、今日は終戦記念日！紙面いっぱいの胸に詰まる話！
薄っすらながら戦争というものを知る最後の世代、貧しい焼け跡の暮らしを生きた世代は今、何をすればいいのかと考える一日になりそうです。
