メンタルが強い人の考え方 5選

「メンタルが強い人の考え方 5選」

①ポジティブな感情を創り出すのが上手い

ネガティブな思い込みに入り込まないようにしている。

捉え方を変えれば、

感情も変わることを知っているからそれができる。


②試してみることは簡単だ！と考える

「生み出す」「変える」ことは難しいが

「試す」ことは、いつでもできる！

このことを実感している。

だから継続することができる。


③変化を受け入れる変化に乗る ！

変化に流されているのではない、

変化に乗っているのである。

心も頭も柔軟！


④人に頼るのをためらわない！

自分の強みや弱みを理解している。

自己理解力がある！

だからすべてを抱え込まず助けを求めることができる。


⑤人生の目的、目標をしっかりと持っている！

やっぱりこれ！

自分はどう在りたいのか？を問い続けている。

そして、人生は自分に何を求めているのか？

を知ろうとしている。


こうして揚げましたが、

メンタルが弱くたっていいじゃない？！

とも思っています。

幸せを感じる力があれば。

自分の心から解決していく

漠然として不安、心配…

ずーっとそんな状態で日々を過ごす。

心がすぐれない、

モヤモヤでもあるけれど、

それ以上に胸のあたりが暗く重たい感じを持っている。

そんな状態を占めていた時がありました。

今も時々起こります😓。

昔は、そんなネガティブ感情はダメだ！

無理矢理に蓋をして、

ネガティブ感情をかき消そうとしていました。

でも、そうすればするほど、

蓋の下で、心配や不安感情が強くふつふつと活動することに

まいったなぁ～を超えて

ふさぎ込み体調を悪くしていました。

感情のコントロールすることを少しずつできるようになり

昔ほどのブレ幅はありません😁。

失礼ながら…

いつも怒っている（部下などにイライラしている）人は

体調が悪いように思えます。

それは鏡のようで、返ってきているのかな？

と心配になる時さえあります。

怒りの感情を上手く遣えば、

自分を動かす（そして人を動かす）原動力にもなるのですが、

その方法に切り替えることなく、

ただ怒りの感情で居続けると、

活動領域が限定的となり、いずれは体・心に支障をきたします。

感情は思考を変え行動を変えるきっかけとなります。

感情とは上手に付き合って、

よい方向に向くようにしていきたいものです。

いざという時のために力を蓄えておく？

自分の力を発揮するのは、

今じゃない

然るべき時が来た時に

と、その日がいつ来るのか分からないのに、

そう決め込んで、日々流した動きをする…

先が見えていれば、

要するに力の入れどころが分かれば、

力を入れる、

そうでなければ普段のまま。

だから変わらない、変化がないのかもしれません。

時機は大切、

でも、それは、

ぼーっとしていたのでは、

時機が来たのか分からない。

力を発揮しているから、

来た！ここだ！と感じることができるではないでしょうか。

” 人間の力は、全部出し切れないと増えない。

だから、余すことなく使わなければならない ”

この言葉、平尾誠二さんが、

伏見高校ラグビー部監督の山口先生に

言われた言葉だそうですが、

良い運とか縁とか掴もうとしたら、

こう言うことなんだろうなと思いました。

台本がないのが人生？！

今は昔のこと。

祖父母とよくテレビを観ていました。

ドラマ「水戸黄門」では、

旅先で必ず事件が起きますが、

黄門様は「助さん格さん、少し様子をみましょう」

と事の成り行きを静観します。


私は「早いところ悪いヤツをやっつけちゃえばいいのに！」と思っていました😁

しかし、それでは、面白くないしドラマが成立しません。

でも、最後はお決まりです！

これがいいのです、特にお年寄りには。

ハラハラもあるけど最後はハッピーエンド！

だから安心して観ることができるのです。


さてさて、前置きが長くなりましたが、

人生もこうだったらどんなにいいか？！

ハッピーエンドの人生。

しかし、そうは問屋が卸さないでしょうね。


現実、私のここまでの人生、

山あり谷ありのジェットコースターのようなアップダウン人生です。

でも、何の苦労もなく、すんなりと行く人生…

それは、それで「つまらない」人生だったと思うかも。

筋書きが決まっていて、予定通りに進む人生、


安心安堵の人生もいいですが、

苦労があるから、その先が楽しめる…

やりがいや生きがいは、

苦労した体験の先にあるのではないかなとも思います。


先が見えないではなく、

先が分からないのが、これもありですね。

分からないから楽しい、そう想えれば勝ち（価値）ですね。


「人生楽ありゃ苦もあるさ

　涙の後には虹も出る

　歩いてゆくんだしっかりと

　自分の道をふみしめて」

ゆっくりと、黄門様の唄を口ずさむ朝でした。