亀トラローラー練習会1時間

亀田トライアスロンクラブによる新年ローラー練習会。
今日も大磯の映像を見ながら短時間インターバル。
1周1キロを17周、カーブは2回。
つまり34回のインターバル。
毎回50キロを超えるペース。
ローラー上では60キロに到達するように意識して下ハンダンシングでモガく。
これ、毎日やったら体もたんな。。。
とりあえず大磯までもってくれ。


ローラー1時間
20分短時間インターバル
10分LT
など