角田周回+α 68km

晴れたので外乗り！
ymgsくんと。



通称 角田周回 ってこれで合ってるんですかね？
カーブドッチに車停めてとりあえずこのコースを5周。
プラス、海側から角田山を登って五福トンネルを通ってじょんのび館側に降りて、またカーブドッチ方面に帰ってゴール。

やっぱり今のローラーメニューだけだとスピード、ケイデンス、負荷の緩急に弱くなってると感じました。
一定ペースや登りは調子良し。

ヴィネスパ入ってむげん行って終わり。