凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

2部練、ローラー120分

2015-01-28 16:52:03 | トレーニング
起きてみると体調良し。
昨日アルコール消毒して早く寝たのが良かったのかな。



朝ローラー40分。
内20分モガ1本。


午後ローラー80分。
内20分モガ1本、5分モガ2本。


170に替えたクランクも良い感じ。

ようやく体調が回復したし、昨日はモチベーション貰ったし、
ガンガンいきまひょ。



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