2部練、ローラー120分

起きてみると体調良し。
昨日アルコール消毒して早く寝たのが良かったのかな。



朝ローラー40分。
内20分モガ1本。


午後ローラー80分。
内20分モガ1本、5分モガ2本。


170に替えたクランクも良い感じ。

ようやく体調が回復したし、昨日はモチベーション貰ったし、
ガンガンいきまひょ。