ローラー30分

埼玉に一泊し15時頃に帰宅。

18時から同期と飲み会のためローラー30分。

ローラー台の負荷を数日前から上げていて、より登りに近い感覚で回す。

サドルもトライアスロン仕様からアリオネに変更して角も外した。



冬の間に積み上げたアベレージは一回捨ててもっと実戦的にいこう。



そして飲み会3連戦終了。

しっかり疲労取って体をリフレッシュさせて、そんでまたトレーニング再開しよう。

もうすぐ春が来る。