今日は五頭へ。
南魚沼に向けてここからは5〜10分強度の登りトレーニングをメインで。
同期のhsと泰平橋で合流して往路は坦々と。
うららに到着してとりあえず1本。
08:56
273w
登ってるとmnkさんが下ってきた。
亀公も出て、既にうらら4本とのことでやはり変態(´･_･`)
1本登ったあと、mnkさんと1本。
08:36
284w
これで全てを出し切った。笑
かなり手負いのmnkさんにギリギリで先着したけど、mnkさんのうららPBは07:50。実力差は明らかである。
その後はスカスカの脚で3本+おかわり1本で計6本。
帰りは河川敷までそこそこのペースで。
河川敷からは流して終わり。
あざっした！
82km
TSS:214