両膝外側靭帯がかなり張ってる。
今後の高強度練もあるので今日は流しで。
27km1時間ほど。
帰ってから湯ったり苑で交互浴。
十分にリフレッシュしてから、高強度練をやっていこう。
心のリフレッシュも。。笑
両膝外側靭帯がかなり張ってる。
今後の高強度練もあるので今日は流しで。
27km1時間ほど。
帰ってから湯ったり苑で交互浴。
十分にリフレッシュしてから、高強度練をやっていこう。
心のリフレッシュも。。笑
両膝外側靭帯がかなり張ってる。
今後の高強度練もあるので今日は流しで。
27km1時間ほど。
帰ってから湯ったり苑で交互浴。
十分にリフレッシュしてから、高強度練をやっていこう。
心のリフレッシュも。。笑