さて、今日は横浜へ転戦。
ymgs家族のところへお邪魔(^｡^)
壱八家で家系ラーメン。UMC〜。
その後、大学同期が経営するストレッチ専門店へ。
ファーストレッチ自由が丘店さん。
思い付きで行ったけど、同期2人が居て良かった。久しぶりに会えたな〜。
下半身中心に施術して貰って、ハムとケツがかなり固くて凝ってると指摘あり。
大腿四頭筋は柔らかいとのこと。
ハムケツが使えてることと思うけど、やはり日頃のケアが大事ですわ。
簡単なセルフストレッチを教えて貰ったので実践してこ。
川道社長、スタッフ中本、ありがとう(^o^)/笑
んで、横浜へ帰ってからサイクリングへ。
約30km。夜風が気持ち良い。
んで、夕飯は奥さんお手製の料理+刺身！
いとうましでビアも進む。
ご馳走様でしたm(_ _)m