今日は日中予定アリにて久しぶりに亀公へ。
人数多くて2班編成。
自分は先発隊で、mnkさん、mngwさん、htさん、mryさんと5人。
序盤は大王のようなカチアゲは無く割と平和に。笑
それでも頑張って上げたんですけどね。
mnkさんは序盤様子見てる感じだし。mngwさんは3連走でややお疲れモード？
薬価はhtさんがかっ飛んで行き、そのペースにゃ付いて行けん！とジワジワ追って途中でパスするも、mnkさんに千切られて終わり(´･_･`)
mngwとmryさんはゆっくり登った模様。脚溜めてるな〜。
ブルは序盤引いて、途中からmnkさん先頭に。脚も無くゆるゆる離脱。加えてブルのこの勾配が苦手ですわ〜。
mryさんが付いてったようで、やっぱり脚溜めてたな。登りに強そう。
土手に出てからはとにかくmnkさんの力強く長い引き。
mnkさんが引くと47kmph前後出るが、自分は400wとかで引いても43kmphくらい。
体格の差もあって平坦はこれだけ違うか。。厳しいな。
htさんも力強い引きでした。
mngwさんは意識してペースを落としてたらしい。笑
mryさんは満願寺離脱。
そっからもペースは落ちず。
ラストスプリントはガッツリ行きたいと思って備える。
mnkさん、htさんの番手に付けて後ろにmngwさん。
ところがmnkさん、先頭代わらない。笑
残り200mくらいまで48kmphくらいで鬼引き。スゲ〜。
そっから発射して何とか先着。
思いの外早めに仕掛けてしまい、最後長くて焦りました(´･_･`)
スプリントは915wでした。
疲れました〜のポーズ。
帰りは4人になってみんな亀公ジャージで思わず撮影。亀公を引っ張る先輩方、素敵です。
久しぶりの亀公はやっぱり楽しかった。
たまには人と走ってレースに近い強度を体に与える事が大事ですね。
1人での練習もその強度を思い出してモガこ。
ありがとうございましたm(_ _)m
53km
TSS:140
亀公スタート〜ゴールでAve:37kmph(mngwさんのSTRAVAから)