今日は帰りが遅かったので、午後からサクッと瓢湖へ。
最初は気分が乗らず、サイクリング程度にしようかと。
しかし走っていると体が温まってきて少しずつ上げようかという気分に。
瓢湖までは信号ストップもあまり無いので、220〜250wくらいで巡航。
自分にとってはFTPに近くてそれなりな負荷なんだけど、結構調子が良くて淡々と走れる感じ。
息も切れず、脚も元気。
今日は気温もちょうど良くて気持ち良い。
復路も垂れず、むしろまだまだ上げられそうな感じで帰宅。
明らかにベースが上がってる感覚がある。
今日は距離短いし、こんなレベルでの話だけど。
もっともっと上げていこう。
57km
TSS:141