命日ライドは2年ぶり2度目。
朝早くからこれだけの人が集まって黙祷して、気持ち新たに安全を祈願する。
アランさんも言ってたけど、名前を変えて続けるべきですよね。
所詮、自分は当時いなかった人間ですが、こうして受け継がれて行くものなのかなと。
ところで往路はゆるゆる行くかな〜と思ってたけど、sgr大王がそれを許さず。
結局それに着いて行ってしまう自分も負けず嫌いだな。
久しぶりの 亀公 って感じ。向かい風の中を40km/h前後でローテ。
後ろに着くと楽なので、先頭に出た時はギア1枚掛けて短く強く上げるようにした。
しかし朝イチでろくにアップしないままモガくと、体の使い方がイマイチで四頭筋主体で踏んでしまう。
あっという間に脚パンに。
調子が良い時は下ハン持っててもハムケツが使える感覚があるが、今日は全くダメだった。
那須ロードや栂池ではしっかりアップして、まずは体の使い方を思い出してからレースに挑もう。
薬科で写真を撮った後はiskwさんと薬科リピ。
四頭筋に意識が行ってしまっている&AJしてるおかげで全然踏めず回せず。
ハムケツの使い方を思い出すのに苦労した。
2:29 320w
2:39 301w
2:39 295w
2:39 301w
2:43 293w
流し
2:38 299w
2:47 284w
2:45 285w
2:41 298w
タイムもパワーもイマイチ。
それでも久しぶりの薬科インターバルは良い練習になったかな。
その後、帰り道ついでに東区のメリーズさんでパン。
気に入って貰えたようで良かった。
タイヤはIRCかs-works turboがオススメとのこと。
次試してみようかな。
iskwさんありがとうございましたm(_ _)m
帰って耳鼻科行ったり髪の毛切りに行ったり、久しぶりに日中ゆっくり過ごした。
朝練はこれがイイね。
今日もお疲れした！
75km
TSS:222