今日は午後からシーサイドへ。
走り出しは疲労を感じて調子わるし。
しかしシーサイドに出るあたりで何と無く復調。
ちょっと頑張ろうかなと。
230〜250wで巡航。
シーサイド〜スイカ区間はアベ240wほど。
O字〜五箇で少し緩め。
ほんで五箇1本。電話ボックスから。
ちょーっとパワー的にはイマイチ。
やっぱ短時間弱いな。
復路も電話ボックスから計測。
230w前後で下ハンのみ。
最後は緩めずむしろ上げていく中で青山斎場スプリント。
がはっ。やっぱ巡航〜アゲ〜そのままスプリントではこんなもん。
実際のレースはそんな感じだし、ここを上げていかないとな。
帰宅後はMoeとお好み焼き屋へ。
まぐろ画伯の力作。
2人で7枚。食べ過ぎた。。。
72km
TSS:192