今日は残業をこなして11時前に帰宅。
洗濯等こなして仮眠。
かなーり疲れてた。
それでも寝たら割とスッキリしたのでロングするべくライドオン。
シーサイドに出て、青山斎場から計測。
天領の里までとにかく淡々と。
ブラケットと下ハンでは骨盤の角度が変わるため、使う筋肉も微妙に変わる。
その辺を意識して角度を変えてみたりしつつ。
補給は走りながら摂ってノンストップで天領の里へ。
ここでボトルの補給だけして直ぐに出発。
帰りは少しずつ疲労感を感じるも、そこまで垂れる事なく走れた。
しかしスイカ区間で強烈に疲労感を感じ、強い嘔気に襲われる。
ハンガーノックとかでは無く、寝不足&疲労のまま頑張った事による症状と推測。
それでもスイカ区間は我慢してクリア。
とてもじゃないけどここからは維持出来ないので計測終了。
103km33.4kphで結構頑張った。
ソロ100km越えではPB。
シーサイドからはもう流す事しか出来ず、とにかく嘔気に耐える。
今にも吐きそうになりながら何とか帰宅。
久しぶりに100km以上走ったけど、やっぱりまだまだベース不足。
今年はもっともっと積み上げて行こう。
しっかり食べて、しっかり飲んで、しっかり回復。
たまらんのう〜。
130km
TSS:267