今日こそだいろリピ。
まずは1本、19分台265wあたりを目標に。
前半だいろ区間に入るまでは275wほどで良い感じ。
しかし、そこから暑さでバテていく。
体温が上がると心拍数も上がる。
もう強度はどうにも上げられない。
酷い結果に。
今日はこりゃアカン日だなと思い、とにかく暑さに耐えながら登るのみ。
まぁ、一応FTP255w設定でSSTは出来たかなと。。。
しっかし、三峰山前に調子落ちてきたかー(´･_･`)
脚の疲労感は無かったんだけど。。。
夏バテにも注意して、トレーニング考えていかないとな。
しかしビールはやめられん。
Moeと今月もお疲れさま的に海鮮丼。
たまにはプチ贅沢も必要ですな。(この程度で贅沢と言うあたりはスルーで)
61km
TSS:197