今日は日中に仕事をこなして夕方帰宅、ササっとご飯を作る。
んで、その後にローラー。
まだ膝の靭帯に張りがあるので軽めに。
45分じっくり温めて、そこから軽く2分2本だけ。
ホントに軽くだな。
けど、短い時間でも300wが軽く出る感覚な時は調子が良い時。
靭帯の張りはしっかり治してレースに臨もう。
TSS:41
今日は日中に仕事をこなして夕方帰宅、ササっとご飯を作る。
んで、その後にローラー。
まだ膝の靭帯に張りがあるので軽めに。
45分じっくり温めて、そこから軽く2分2本だけ。
ホントに軽くだな。
けど、短い時間でも300wが軽く出る感覚な時は調子が良い時。
靭帯の張りはしっかり治してレースに臨もう。
TSS:41