今日はZwift。
平坦基調の50分ちょっとのレースに参戦。
走り出すと脚が良く回る。なんだか上げられそうな雰囲気。
序盤は230w前後でまだまだイケる。
後半にかけて上げていき、途中で逃げを試みるなど調子良し。
勝負所で仕掛けて300w↑で逃げてみるが、ゴール前に捕まり万事休す。
55:43、250w。
後半20分は270wほどだった模様。
普通にヒルクラレースの並の強度で走れた。
ローラーでもしっかり踏み回せるようになって来た。
Zwiftは勝手にFTPを計算してくれるんだけど、ローラーでは実走より5%ほど出力が低いから250wに設定してたのに255wに上げられてしまった。
これで次からワークアウトメニューが辛くなる(´･_･`)
夕飯はMoeが群馬CSC帰りに買って来てくれた谷川岳のモツ煮で。
これはフェアリーかのうちゃんの手作り。
ご馳走さま！
そして食後の飲み物も忘れない。
TSS:143