No.0230 秋のロングライド

ここんところ、マラソンの後遺症や出張などなど、ろくに走らなかったら、体がぷくぷく、ぶよぶよになった。
サボるとてき面、体に現れる。
これはロングで絞らないと。

自分に課したロングライドが一つ残っていたし、ちょうどいいなーと、この３連休に実行することに。これが多分ラストチャンス。
一番天気の良い土曜に決定。

コースは鳴子経由でＲ13へでて南下。東根からＲ48で仙台へ戻る。

5:30スタート。
まだ薄暗く、寒い。
取り敢えずマイペースで行けるとこまで。

鳴子も最上町の紅葉もまだまだですね(´･_･`)


休憩は最上町のやな茶屋。コンビニが併設されている。早めの昼食。
弁当とカップラーメン。




前半がメチャクチャ辛かった。怠くて全く足が回らない。20km/hも出ない。体調不良か？原因不明。
西風でもろに向かい風のせいもあり特に辛く感じたのかも。

飯食ったら徐々に体が動くようになって来た。
途中水分補給して、最後の長い登り登り関山峠へ。
片交していた割には渋滞なし。
ニッカ前も渋滞なし。
スムーズに走れて無事15時ゴール。

距離はメーターで230km。


体が絞れて、ノルマも達成できて自己満足。（ノルマ達成出来てほっとしている）
後は食べ過ぎないように要注意(^_^;)