昨日も忙しい１日でした。
2H程の仮眠を取り、フル回転～(笑)
3.11後、不評だった美しい日本を守る会もその半年後、バーチャルオフィスを設立するに至り、昨日、やっとの事、会員様のおひとりが重い腰を動かしてくださり、お味噌汁運動実行委員会が起動し始めました。(*^ー^)ノ♪
ご協力者の方々、ありがとうございます。後程、お礼状をお送りさせて頂きたいと思います。(笑)宜しくお願いします。
疲れた日の夜は、抗酸化力の高いアルカリ性の食品が良いですね。
なので、私は、～納豆そば～を頂きました。ワカメ、納豆、そば、大葉はアルカリ度も高く、疲れて酸化しがちな体内を整えてくれます。
睡眠時間が短いので、食べる量も勿論、控え目です。(^^)
疲れやすい時、お肉、甘いものは、身体を酸性に傾け、肝臓に負担をかけ、代謝を下げたり、肌荒れにも繋がりやすいので要注意！！余計に疲れやすくなります。疲れやすいは年齢のせいばかりではない？(^^)
アルカリ性の炭素素材(体内で栄養素として燃焼した時に燃えかすが残らない食品の事)が良いですね。
成長期が終わった身体を労る、
癒しごはん♪