毎日ベジフル

れんこんのおかか煮

仕上げの削りガツオで、深い味わいになっています。

ほんのり甘めで、ほくほくしたレンコンが食べやすいです。

【材料】(2人分)

レンコン・・・120g

ニンジン・・1/3本

A{しょうゆ・・・大さじ1/2

砂糖・・・小さじ1/2

だし汁・・・1/4カップ}

削り節・・・1袋

【作り方】

①レンコンjは7㎜厚さのいちょう切りにし、酢水に3分さらして水気を切る。ニンジンは5㎜厚さのいちょう切りにする。

②耐熱ボウルにAをあわせ、⓵を加えてふんわりとラップをして電子レンジで約5分30秒加熱する。削り節を加えて、混ぜる。

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