雨の中ラン

昨日の水泳の自主トレのあとは、近所にあって何度か通りかかっていて、一度は行ってみたいと思っていたイタリアンにお食事にきました。

外からの見かけは若干ショボイんですが、中に入ってビックリ。

けっこうお洒落なんですよ。


音楽もジャズ、ソウル系がかかっていました。






前菜にサラダを頼みましたが、これは量が多いので半分こ。




スパゲッティはメニューには、私の大好物のFrutti di mare(海鮮スパゲッティ）がなかったのですが、お店の方がメニューに載ってなくっても作りますよ～、とおっしゃってくださったので特別に作っていただきました




さて、これだけ食べたらあくる日の今日はトレーニングしないわけにはいきません・・・・・・って、一体何のためにトレーニングしてるんだ？？？

ま、ともかくですね、そのモノの本には週４回走れと書いてあるしで、それを達成しようと思ったら今日は走らなければいけない、と。

ところで私よく、今日は何キロ走りました、とか書いてるでしょ？

あれですね、GPSで計ってるのではないんですよね。

では何なんだね？というと、


１）前もってコンピューターのついた自転車でコースをあらかじめ走っておき、距離を測っておく

２）私、JogNoteに登録しましたが、これと似たようなのでドイツ版あるんですね。で、これは登録するとJogmapという機能で、自分と同じ市に住んでるランナーが走ってるコースの距離とか高低差とか、かなり正確に紹介してあって、ものすごい膨大な数のランコースの中から、自分にあった＆気にいったコースを選んでそれを走る。

３）道路の標識



１）と２）の場合は、距離はかなり正確ですが、３）は誤差とかありそうですね～～
大抵は１）＆２）を走ってますけども。
でも１）ならともかく、２）の場合は気分によって寄り道とかちょっと遠回りをしたりするので、実際はそこに載ってる距離よりも多く走ってるハズです。

ま、それでここに今日何キロ走りましたよ～と書く場合、実際より少なめに書いてあるんですね。（逆だったらマジ、詐欺ですやん）

だったら、GPS買えばいいのに！ってなりますけど、欲しいけど、実はこれよりもっと欲しいものありまして・・・・。

水泳のトレーニングに使う腕時計なんですけど、これは４泳法のストローク数を数えてくれたり（もちろん、２５ｍか５０ｍか最初に設定するんですけど）、ラップタイム、スピード、消費カロリーその他もろもろを記録してくれる機械で、以前ドイツのどっかのサイトで見たんですよね。

でもその値段がけっこうよろしいもんで・・・・・・・

Polarの時計や、GarminのGPSのほうが安くつきそうです


で、長くなるのでもう簡単に話を続けますと、今日は朝から雨でしてなかなかやみそうにない、と。
で、ちょっとだけ雨があがった瞬間ありましたんで、走ってきました。

でもしばらくしたら雨がふり出しまして・・・・・・・・・・、で、走り終わったらやんだ・・・・・完全に天気にバカにされてます。

今日はけっこうスピードあげて走ってみました。走ったコースはそのどっかのランナーさんの練習コースだったんですが、それだけだと９ｋｍちょっとで足らないので、おまけに一周８００ｍのグランドを５周しておきました。

ほかにもフラフラ寄り道したので、多分１４kmは超えたかもしれないですが、大人しく１３，５ｋｍって書いておきます