ころりん
2010-08-19 | 水泳
コーチ辞めてから自分の練習に時間とれると思ったので、週に２，３回は水泳のトレーニング出来るかな～と期待したけど、やはりせいぜい週１回が最高のようです・・・・・・・・・残念
水曜日は水泳の自主トレ出来る日、そして今夏休み中はプールは嬉しいことに、午前中だけではなく、午後もずっと通して開いてるのです
お昼前後にいくとけっこう空いているということを知ってから、この時間帯を狙って今日も行ってきました。
ラッキ～～～、スイマーコースは私だけ
そんなわけで、しっかり４６００ｍ泳いできましたよ～～
でもあるドリル、これは私は以前から苦手だったのですが、これをやったらいきなりスタート直後に、コロリン～～と体が９０度傾きそうになりまして
、ちょっとやばかったです・・・・・・・っていうか、あれ誰も見てなかったよね
いや～～～恥ずかしかった・・・・・
腹筋、背筋が衰えまくってる証拠ですね。
なんか４６００ｍ泳いでもまだまだいけそうだったんだけど、でもけっこう有酸素系でだらだら泳いでたので、これをもっとキツクすれば沈没していたに違いないかも。
最近ほんと～～～に頑張ってるラントレのおかげで（←ここには記入するのよく忘れるけど、JogNote様にはちゃんと書き込んでおります）基礎体力はどうもついたらしいので、これからスピード系＆対乳酸の練習を入れていかないと駄目だろうね～。
そういえば私、けしからんことにマラソン大会にエントリーしようと、たくらんでいるのであります
・・・・・・・・・・どうなることやら