JogNote様には、ちゃんとトレーニング記録つけてるんだけど、こっちには書くのを忘れてしまう・・・・・・というかgooさん、Jognoteのブログパーツ貼れるようにしてくださいな
で、今週のトレーニング記録をJognote様から簡単に書き写して見ました。
月 ラン 16,5km (5,45min./km)
火 ラン 11,6km（インターヴァル走）
水 水泳 4,35km
木 ラン 7km (4,8min./km)
金 ラン 12,6km (5,06min./km)
こんな感じです。
なんか走ってばっかりだけど、プールにいけるのがせいぜい週に一回だし、運動するのを週に一回だけだと体力落ちるし、太るし・・・・・・
早くもっともっと泳げる環境になりたいです、でもあと半年は無理そうだな～～
こちらはもう夏はとっくに終わったようです。
なんかあっという間の夏だったな～～～
朝晩は寒く、布団から出るのが嫌になりだしました。
日中でも陽が照ってないと、けっこう寒いです。
今日このあと軽く１０ｋｍほど走りたいのだけど、寒いし大雨だし・・・・無理かな、やっぱ。
今日の画像は、昨日いった水族館で撮影したものです。
デジカメあまりよくないので、写り悪いです
