筋力ガタ落ち・・・・

水泳か、ランかどっちが苦しいか、といわれたら私にとっては水泳のほうなんですね。

だって、ランってどんなに息があがってぜ～ぜ～しても、呼吸は陸上でじゃないですか、水泳ってね～～～顔は水の中だし・・・・・


木　　ラン　１６，５ｋｍ（キロ５，５３分）

金　　ラン　１０，９８２ｋｍ（キロ５，４２分）


そして今週のこれまでのトレーニングの疲労を引き摺ったまま、今日は水泳のトレーニングへ。

最初、ものすごく体がだるくてしんどくて、バタを泳いだときなんぞはみっともなくも水を飲んでしまいました

今日は珍しく空いてたんですよ。
でもここ一週間休みなしでず～～～っとトレーニング、２年前ならともかく今の私にはかなりきつかったので、あまり泳げませんでした

水泳のトレーニングって私はコーチ辞めてから、週に１，２回できるようになりましたが（前は月１回）、どうもランの疲労がせっかくの水泳のトレーニングの邪魔してるような気がしなくもなく・・・・
せっかくプールに来てもへろへろで、ちゃんとトレーニング出来ないんですもん

今日は２年ぶりにパドルを使ってみました。
かなり筋力が落ちてたみたいで、２００ｍ泳いだだけで腕はパンパンのパン、スピードもがた落ち、これじゃあパドル無しのほうが速いんじゃあ・・・・・

パドルは今日は運よく空いていたので使用できましたが、混んでるとこれで他のスイマーじゃないのにスイマーコースに浮かんでいる人を殴ってしまう可能性があるので、私は使いません（使ってる人もいるけど、見てて危ない・・・）

これからちょっとパドルを使った練習も取り入れて筋力戻さないとなぁ・・・・・