久しぶりに書きました

なかなかこの２週間は暇がなく、ボートも最小限の行動・・・だけでした。
ピアノもレッスン連続お休み・・・。ブログも記載が滞ってました。なお過去のブログはタイムマシンに乗って３つほど書きます。
　今日は久しぶりに余裕ができ、出勤日でしたが半休にして、シングルスカルに乗艇しました、。久しぶりなのでもうひとつでしたが、ロング（ミドル？）とその後インターバルなど・・・。
　５０００ｍ　２５分０秒　２：３０．０／５００ｍ　レート２３．０　ＤＰＳ８．６ｍ　ＣＡＬ０．９７
　昼からは看護師の皆さんが練習に来ることになっていたので出たかったけど、残念です。早々に自宅に戻り、中学校の運動会を見に行き→会社→送別会出席・・・でした。最後は少しハードだったかな。