エルゴ練習考（８）

エルゴの練習方法について何か書こうと思っていたのですが、なぜかそこに至らずまだまだ有酸素能力がない話ばっかりですが、もう少しお付き合いください。
ここからの３回くらいは、せむどんがデータをひねくりまわしただけのものですから、ボートの理論や、運動生理学に基づいていないことを前もってお断りしておきます。そんなものを載せるな！ってことになるかもしれませんが・・・すみません。データの整理をしたかっただけですから。またこれが正しいって言うのがあれば教えてくださいね。
　２０００ｍエルゴタイムに、有酸素能力と無酸素能力のバランスがどう効いているのかを定性的に評価するのに何かいい指標がないかということで、以下の仮定に基づき無理やり作って見ました。
　①有酸素パワーＭＡＸ値は、エルゴタイムが長い時のパワーと同じ
　②２０００ｍの時も、①のパワーと同じパワーが使われている。
①を数値化するのに、１０００ｍ、２０００ｍ、２０分のエルゴデータを用い、時間の逆数を横軸に取って、縦軸にパワーを取って、回帰しました。３つの点が真っ直ぐに並ばないので、ちょっと不満はありますが、まあいい加減なものです。そしてＹ切片を有酸素パワーの値としました。私の場合黒い点ですので、２１０ワット（１：５８/５００ｍペース）となりました。偶然にもエルゴ考（５）で出した値にぴったりとなりました。エルゴのトレーニング指標より出した値は、
　２０００ｍタイム　　有酸素パワー（500mペース換算）
　　７分０１秒　　→　　２３８Ｗ（１：５３）
　　７分０９秒　　→　　２２５Ｗ（１：５６）
　　７分１６秒　　→　　２１２Ｗ（１：５８）
ということで、やっぱり有酸素能力が不足しているってことですね。何回データこねくり回しても一緒ですね。