アサイー

普段

酷使している　目も労わろうと　　手に取った　ブルーベリー　　＆　　アサイー　　



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ちょっと前から　巷で　話題になっている　アサイー　

調べるに　効果がありそー



以下　ネット抜粋です　


アサイーには必須脂肪酸、アミノ酸、食物繊維、ビタミンＡ・Ｂ・Ｅ、リン、鉄分、カルシウム、亜鉛、ポリフェノールなど、ヒトのカラダに必須の栄養成分が豊富に、しかもバランスよく含まれています



食物繊維はゴボウの６倍、カルシウムは牛乳の２.２倍、鉄分はプルーンの１０倍、カリウムはバナナの２.8倍、マグネシウムはブロッコリーの１０倍その他多数ビタミン類がアサイーには含まれています






肌のツヤやハリがアップ


アサイーの多くを占める栄養成分アントシアニンがコラーゲンを結びつける効果があるため、肌にハリやツヤがアップすることが期待できるんだとか



老化を防ぐポリフェノールも豊富


ポリフェノールは抗菌作用と抗酸化作用があり、シミ・シワ・たるみを解消してくれたり、ニキビ・肌荒れも抑えてくれると言われています。
このように美肌づくりに欠かせないポリフェノールをアサイーは赤ワインの30倍も含んでいるという非常に優秀な果物なのです。


そして　 ダイエット効果


「コレステロール」の吸収を妨げてくれるという　






いいことしかない　アサイー　



ちょっと　意識して飲んでみようと　思いまーす。