サンタクロースがやってくる!!

10月になりますね。だいぶ涼しくなってきました😄

リハビリ

2012-09-11 19:56:04 | Weblog
今日からリハビリが始まりました。1日2回もあるので忙しいし大変です頑張って痩せなくちゃです
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夕飯

2012-09-11 18:55:30 | Weblog
ご飯
洋風オムレツ
アスパラと玉ねぎのソテー
マカロニのカレーソテー
梅肉和え
豆腐とわかめの味噌汁482kcal
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自主トレ

2012-09-11 18:50:38 | Weblog
自主トレでチューブで筋肉トレーニング20回3セットやらなくてはいけません
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お昼ご飯

2012-09-11 12:21:13 | Weblog
冷やし中華
柚子香和え
みかん3切れ

388kcal
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朝ご飯

2012-09-11 08:26:15 | Weblog
食パン
マーガリン
カリフラワーと人参と玉ねぎのコンソメ煮
バナナ

432kcal
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