夕飯

ご飯
アジのパン粉焼き
いんげんと赤ピーマンのソテー
えのきと茸のソテー
れんこんの梅肉和え
青菜の吸い物
４２３ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯
おろしハンバーグ
アスパラと人参のソテー
カリフラワーと人参とグリンピースの洋風煮
キャベツのしょうが和え
そうめんと麩の味噌汁
４８４ｋｃａｌ

朝ご飯

ミルクパン
スクランブルエッグ
みかん６粒
カフェオレ
３７７ｋｃａｌ