夕飯

ご飯
白身魚の揚げ煮
こんにゃくと人参のきんぴら
はるさめと錦糸卵の酢の物
豆腐とほうれん草のあんかけ風スープ
４２４ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯
鶏肉の照り焼き
玉ねぎのソテー
がんも含め煮
なすとしめじのポン酢和え
キャベツと麩の味噌汁
４７７ｋｃａｌ

朝ご飯

イチゴ食パン
白菜とツナのさっと煮ビーチゼリー
カフェオレ
３９８ｋｃａｌ