今日から

１２００から１０００ｋｃａｌに減りました。あまりに痩せないから嫌になります。リハビリも頑張ってるし便秘気味なので浣腸されました。

夕飯

ご飯

鶏肉の照り煮

ほうれん草と赤ピーマンのソテー

がんもの含め煮

カリフラワーとたまねぎのマリネ風

なすと油揚げの味噌汁
４８７ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯

赤魚の山椒焼き

おくらと人参の付け合わせ

グリンピースと椎茸の炒り豆腐

青菜のドレッシング和え

中華スープ

４１２ｋｃａｌ

朝ご飯

黒糖パン

青菜のごまマヨネーズ和え

桃３切れ

カフェオレ

３３７ｋｃａｌ