ご飯
秋刀魚のおろし煮
添え野菜（インゲンと人参）
揚げ餃子
青梗菜のナムル
味噌汁
７０４kcal
朝５時に起きてしまい
なんとか８時に
を出て
で整形外科で
順番を書いて５番目でした
市役所に医療券を出してもらい
注射を打ち
湿布をもらって
に行きました
お昼はオムレツでした温野菜も美味しかったです
１３時から実習生の送別会をして
皆はシュークリームを食べていました
私はもちろん無しです
食べたかったよ～～一人で寂しかったので
帰ろうとしたら職員さんが降りてきてくれたので
３時半までいれました
今朝は５時に起きてしまいました
パンとカフェオレを飲んで薬を飲みました
体重１１２．９ｋｇ
また太ってきたので気をつけなくては
