ご飯
白身魚の更紗焼き
ポン酢和え
レンコンの炒め煮
オクラの土佐和え
すまし汁
５０１kcal
なんとか８：３５分に起きて
リハビリに行けました
今日は少ししんどかったです
体重１１３・５ｋｇ現状維持です
なかなか減らないなぁーー
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