効能

あいうべ体操を続けて

いたら顔に変化が出ま

した。ほうれい線が消

えかかっています。改

めて効能を確認すると

➀誤嚥防止➁舌筋を鍛

え口呼吸を防止し鼻呼

吸を促す➂顔のたるみ

皺の改善➃脳の血流ア

ップ➄イビキの改善⑥

免疫力アップなどです。

　

　　　「体操は続けることに意義がある」

　　　「効果出て励む体操エトセトラ」

　　　「いい事は続け悪習慣は捨て」

　　　「増やしたい自分高めるあれやこれ」

 

　　　　　本日の歩数11,599歩