水曜日はプチ遠征

水曜日は夕飯食ってたら、プール行く時間が無くなってしまったので、ちこっと脚を伸ばして、入間のコナミまで行ってきました。

入間のコナミスポーツクラブはプールやジムが０：００まで使えて、しかも大きなお風呂が１：００まで使える。
プールで冷えた身体をしっかりお風呂で暖められるわけ。



【トレーニング内容】
<<プール>>
ウォーキングup 200m
クロール・その他 500m
ウォーキングdown 100m

【サプリメント等】
トレーニング前：ヴァーム 1本
トレーニング中：ヴァームウォーター １本
トレーニング後：アミノバイタル プロ １包


時間遅い割には、がっつり泳いできました。
up量を増やしているのは、単に足底筋膜炎の具合が悪かったので、様子見てただけですんで、特に他意はないのです。