足底筋膜炎対策連チャントレーニング

結局はプールなんで、カテゴリはフィットネスにしてあります。
昨日あたりから、左足の痛みが少し酷くなってきてて、さてこれから対策をどうしようか？・・・なんて考えてます。

いろいろ考えた末、今日は泳ぎは程々に基礎体力の増強を目指して頑張ってみた。
何やるかっていうと、やはり負荷をかけたウォーキング。
これが一番きくのです。
足底筋膜炎だからって、怠けてる状況ではありませぬので・・・

【トレーニング内容】
<<プール>>
ウォーキングup 200m
クロール・複合トレーニング 500m
ウォーキングdown 200m

【サプリメント等】
トレーニング前：ヴァーム 1本
トレーニング中：ヴァームウォーター １本
トレーニング後：アミノバイタル プロ １包

就寝前･･･
Ｑ＆Ｐコーワｉ　３錠
チョコラＢＢプラス　２錠
ウコン　４タブ
アミノバイタル　プロ　１包