ラテンエアロ

この前の祝日にラテンエアロに出てみました。
初めて出るレッスン。。ドキドキ。。

ウォーミングアップはエアロとほぼ同じで、
動きながら自然とラテンっぽい歩き方に進めていって、
分かりやすくしてあるなあって感心。
数年前にラテンのレッスンを受けた時は、
まず姿勢から厳しく教えてもらったんで、
この動きながらなんとなく～って形は、
ゆる～いっ！って思いながらも、初心者向けなんだなって思ったんです。

だから、なんとなくやりながらも、
昔受けた注意事項が頭の中を巡り巡って。。。
それなりのラテンエアロになったかも？

にしても、
楽しかった！！
音楽にあわせて体を動かすのは、
やっぱり楽しい！！
次、いつ会えるかわからないけど、
また会えたら、よろしくお願いします。

ハガキ！

きました！！

この10キロの部にエントリーです。

ハガキ来なかったら、ドロンしようかと思ったりしたけど、
そうはいかないですよね^^;
気合を入れなおして。。。

ま、歩いてもいいよって気持ちで。。。

完走目指します！！

始動！

今年のジム始まりは5日でした。
いつもは営業初日から参加するけれど、
仕事も休みで、完全にOFFモードだったので、
5日からにすることに。
大好きな先生のZUMBAから始められて満足
ですが。。。
体重が2キロ弱増。（これは想定内）
軽くジョグっただけでの呼吸難。（これは想定外）
脈拍はそれほどひどく上がらないけれど、
先月から寝る時に口呼吸になってしまっている癖で、
喉＆気管支が思った以上にやられているようです。

今年の初ラン大会は20日の10キロ。

休み癖がついてしまってるShizuとしては、
棄権したい気分ですが。。。
まだまだ始まったばかり。
いきなり止めるのはやっぱり後悔するはず！

ということで、
ボチボチとというのんびりはできないけれど、
ガンバリマス！

永遠の課題。。。

ストレッチしてもらってほぐしてもらっても、
もれなくやってくる筋肉痛。。。

でも、いつもより少なめ^^v
ということは、トレーナーさんの威力！

ありがとうございます。。。

月曜の出たかったレッスンで、
それなりに満足できるくらい動けたのは、
ストレッチのお陰。。。

ありがとうございます！！

と、陰でお礼を言いつつ

なんで、いつもトレーニングしてるのに、
走った後は、さらなる太もも、腹筋の
筋肉痛が起きるんだろう。
それって、いつものトレーニングじゃあ、効いてないってこと？？

いろいろ考えさせられます。

次への課題ですね。

いや、

永遠の課題かな？

参加賞は。。。

このＴシャツ♪

ん～、地味？

ひこにゃんがちっちゃいし。。。

さて、
ジムでのおめみえ、あるかな？？^^;

ひこにゃんは、
やっぱりかわいい♪

本番！！

そして本番！！

今日走るというと、大阪？と聞かれましたが、
違います！
彦根です！！
ってことの１０キロ。

朝はめちゃくちゃ寒くて長袖のインナーを着つつ、
スタート直前まで震えてましたが。。。
走り始めればいい感じで。。。

と、スタート５分で。。。
と、トイレに！！

うわ、これって前にもありましたよね～～？

トイレよってしばらく走ったら、次は靴ひも。。。
ま、これは仕方ない。
とにかく走って、走って。。。

１時間３分２０秒。。。

なかなかいいタイムっす♪
Shizu的にはね＾＾

目標タイムよりはるかにいいっす。

ありがとうございま～す！！

いよいよ後4日

そう書くと、大阪マラソンのように思われますが、
フルマラソンはまだまだ無理です！

Shizuが走るのは彦根シティマラソンの10キロの部。
ナンバー引換券が来て10日経ちますが、
全然走る練習できていない。。。
な、なんとかなるか(^^;
って、またいつもの開き直り（？）で、
後4日。
トレーニングはほどほどに、
当日、朝起きられるように、
がんばりま～す！

彦根一緒に走る人も、
大阪や他の大会走る人も、
ベストコンディションで走れますように。。。

きました！

今月の彦根マラソンの案内が。。。

き、来ちゃいました。。。＾＾；

この前の週末に３キロ走ったけど、
なかなかね。。。
この前のレースがよかったから、
もちっと頑張って記録を上げようという気持ちと、
あれであれだけの記録が出せたんだっていう緩んだ気持ちとで、
せめぎ合ってます。。。

あかんよね、こんなことじゃ。

悪い癖です。

あともう少し、
あがいていきます！！

今年もハロウィン

仮装は苦手ですが、
ぽちっとアピりたいので、ここ数年着てるこれをまた使います♪

地味なようで、意外と、目立ちます
猫耳くんとも長い付き合いになりました♪

さてさて、イベントでの皆さんのボリュームに圧倒されつつ、
ShizuはShizuのペースで。
楽しみます！

さて、後１ヶ月。。。

次のレースは彦根マラソン。
の、１０キロの部。
初戦に気をよくしたので、
そのままぶっちぎりたいけど、
その日その日でまた調子は変わるものです。

少しでもタイムを縮められるように、
楽しく走れるように。。。

やっと筋肉痛がとれたので、
後一ヶ月。
頑張りま～す！