痛い（＞＿＜）

来月にまた１０キロ走るので、
そろそろ走るトレーニングをせねばと、
ジムにて４キロジョギング。。。

次の日。。。
太もも、筋肉痛

そして、コアトレも続けてるので、
背中がツリそうに。。。

体を酷使してます

あんど甘いもの食べ過ぎ！？
だから、水分不足？！

そろそろウェイトも気にしていかなきゃね。

ってか。。。

体重も増加してるし

そろそろウェイトも気にしていかなきゃね。。。