背中の筋肉痛。。。

昨日、イベントレッスンで久々のボクシング！
いやあ、シャドーだけでも、しっかり腰をひねると、
背中にハリが。。。
いつも使えてないってことかな
さらにミット打ちを少しすると、
腕もパンパン

しっかりストレッチしたはずですが、
今朝、目が覚めると、起き上がれません。。。
背中全体と腹筋が筋肉痛

肩甲骨周りも固まっちゃった気がするので、
走るためにはしっかりストレッチしてあげないと！

ということで、今からまたジムです！