子持山・獅子岩
— shukla (@shukla08) May 13, 2020
2010.5.16 子持山・獅子岩 マルチ
1枚の写真からルートを探し偵察後登攀
その後ガイド本に載りました、今じゃ超人気ルートhttps://t.co/XhHTHUDsHC
２ヶ月振りのジムトレ、Inbodyを計ってみたら・・・。
何～にもしてなかったので筋肉量ガタ減り状態です
。
体重 ≠P．８㌔
体脂肪率 １６．６→２１．２％ 前回３月はトレ終了後、今回はトレ前に計測
体脂肪量 ８．４→１０．３㌔ 筋肉が減って脂肪が増えた？
筋肉量 ３９．７→３６．１㌔
ＢＭＩ ２１．３→２０．５
フィットネススコア９６→８８
今日のメニュー マシントレ、水中ウォーク30分、平泳ぎ100m
まずは体脂肪率を１０％台に戻しますかね
何～にもしてなかったので筋肉量ガタ減り状態です
。体重 ≠P．８㌔
体脂肪率 １６．６→２１．２％ 前回３月はトレ終了後、今回はトレ前に計測
体脂肪量 ８．４→１０．３㌔ 筋肉が減って脂肪が増えた？
筋肉量 ３９．７→３６．１㌔
ＢＭＩ ２１．３→２０．５
フィットネススコア９６→８８
今日のメニュー マシントレ、水中ウォーク30分、平泳ぎ100m
まずは体脂肪率を１０％台に戻しますかね
