前腕痛し

久々のインドアで前腕の筋肉痛が・・ 肩と足は大丈夫。
１０時頃からジムトレへ。
今日のメニュー：ストレッチ３０分、軽めにマシントレ、ダンベル少々、バイク４０分、ジョーバ１５分、水中ウォーク３０分
世界陸上の出場選手達の鍛え抜かれた筋肉は本当に美しいですね。