もう秋

９月に入ってすっかり涼しくなりましたね。
今日は日課の筋力トレ後ジムヘ、１１時から５時間程。
プールに入ったら水が冷たく感じられました。
ストレッチ３０分程、しっかりマシントレ、バイク３０分、ジョーバ１５分、水中ウォーク＆ジョギング３０分
水中ジョギングを前回からやっていますが水の中で走るという行為は思った以上に大変で足は滑るし中々前に進まないんです。