今日のランナウト

休日のパン２は混んでいて本数稼げない＆ストレス溜まるし～なのでランナウトへ。メイン壁が変更になっていた、何だか前より辛い。
（全てオートビレイで毎度の３時間コース）
５．８、５．９、１０ａ、１０ｂ　４本連続で　○
１１ａ　○　　　やっと登れた　
１０ｄ　××　 ムズイ
１１ａ　× 　 　下部でホールド遠し
１０ｄ　×○　　しつこくトライ、４便目でＲＰ
１０ｃ、１０ｂ、１０ａ　３本連続　○
帰宅後ジムに行き水中ウォーク３０分